Top News Επικαιρότητα Υγεία

Ξέρεις σίγουρα ποιον ερωτεύτηκες;

Ξέρεις σίγουρα ποιον ερωτεύτηκες;

Γνωριστήκατε εκεί που δεν το περίμενες και ξαφνικά ήρθε στη ζωή σου ένας άνθρωπος που είχατε την απόλυτη χημεία. Μπορούσες να συζητάς μαζί του μέχρι το πρωί για οποιοδήποτε θέμα. Όλα πήγαιναν καλά μεταξύ σας μέχρι που άρχισε να απομακρύνεται.

Όταν αυτό συμβαίνει χωρίς κάποιο προηγούμενο δείγμα ή ακόμα καλύτερα μια συζήτηση που θα έδειχνε ξεκάθαρα τις προθέσεις του/της συντρόφου είναι λογικό να προκαλεί σύγχυση. Οι σκέψεις σου γυρνούν γύρω από πιθανά λάθη που μπορεί να έκανες και να τον/την έκανες να απομακρυνθεί, ψάχνεις ακόμα και τρόπους προσέγγισης αλλά οι προσπάθειές σου πέφτουν στο κενό. Και ενώ εσύ βιώνεις συναισθήματα παρόμοια με αυτά του χωρισμού, ξαφνικά, επιστρέφει δίνοντάς σου ξανά όλα εκείνα που σου είχαν λείψει όσο ήταν απών. Έχεις ήδη κάποιον/α στο μυαλό σου με αυτή τη συμπεριφορά;

Ο όρος “συναισθηματικά μη διαθέσιμος” χρησιμοποιείται για να περιγράψει κάποιον που δυσκολεύεται να χτίσει ή να διατηρήσει στενές συναισθηματικές σχέσεις. Μπορεί να εμφανίζεται με διάφορους τρόπους, όπως:

  • Δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων: Τα άτομα που είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμα μπορεί να δυσκολεύονται να μοιραστούν τα συναισθήματά τους με τους άλλους, είτε θετικά είτε αρνητικά. Μπορεί να φαίνονται κλειστοί ή αποστασιοποιημένοι και να αποφεύγουν βαθιές συζητήσεις.
  • Φόβος για την οικειότητα: Μπορεί να φοβούνται την οικειότητα και την εγγύτητα, φοβούμενοι ότι θα πληγωθούν ή θα απογοητευτούν. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει στην αποφυγή στενών σχέσεων ή στην υπονόμευση των προσπαθειών των άλλων να έρθουν κοντά τους.
  • Δυσκολία στην εμπιστοσύνη: Μπορεί να δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τους άλλους, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται να δημιουργήσουν ουσιαστικούς δεσμούς.
  • Προτεραιότητα στην αυτονομία: Μπορεί να δίνουν μεγάλη έμφαση στην ανεξαρτησία και την αυτονομία τους
  • Προηγούμενα τραύματα: Συχνά, η συναισθηματική μη διαθεσιμότητα πηγάζει από προηγούμενα τραύματα που σχετίζονται με τις σχέσεις.

Πώς όμως άνθρωποι που είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι μας κάνουν να δενόμαστε μαζί τους και να μην θέτουμε ξεκάθαρα όρια; Ξέρεις σίγουρα ποιον ερωτεύτηκες;

Η απάντηση βρίσκεται ξεκάθαρα στη χημεία του εγκεφάλου. Μόλις βιώνουμε συναισθήματα που θυμίζουν αυτό που αποκαλούμε “έρωτα” εκκρίνονται στον οργανισμό μας οι ορμόνες τις ευτυχίας: η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη (η λεγόμενη και ορμόνη της αγάπης, καθώς εκκρίνεται μεταξύ άλλων και κατά την ερωτική επαφή). Ο εγκέφαλος, λοιπόν, απολαμβάνει αυτές τις ορμόνες κάνοντάς μας να νιώθουμε ευφορία.

Αν και οι ορμόνες αυτές εκκρίνονται στον οργανισμό και από άλλους παράγοντες (διατροφή, άσκηση) ο εγκέφαλος τις ζητάει άμεσα και τι πιο άμεσο από την επαφή με το άτομο που είμαστε ερωτευμένοι; Έτσι, δημιουργείται ένας μικρός εθισμός που μας κάνει να χρειαζόμαστε τη συνεχή επικοινωνία με το άτομο αυτό.

Μόλις όμως απομακρύνεται, βιώνουμε κάτι που θα θύμιζε σύνδρομο στέρησης, καθώς ο οργανισμός μας επιθυμεί να νιώσει ξανά την ίδια ευχαρίστηση. Ο εγκέφαλος, ο οποίος δε θέλει να κάνει περίπλοκες συνδέσεις, θεωρεί πως η παρουσία αυτού του ατόμου είναι υπεύθυνη για την έκκριση “της χαράς”, αγνοώντας την πραγματική “μη διαθέσιμη συμπεριφορά του. Κατ΄επέκταση, όταν το άτομο δεν είναι κοντά μας, έχουμε την τάση να καλύπτουμε το κενό με θετικά σενάρια σε μια προσπάθεια να προσφέρουμε μικρές δόσεις χαράς στον εγκέφαλό μας. Τα “σενάρια” περιορίζονται στις καλές στιγμές που περάσατε και σε υποτιθέμενες μελλοντικές που θα είναι ακόμα καλύτερες.

Σαφέστατα, κανείς δεν μπορεί να ξεχωρίσει πως αναζητά την χαρά που βιώνει και εστιάζει στο ότι αναζητά το άτομο. Έτσι, λοιπόν, ξεκινάει ένας φαύλος κύκλος μιας συναισθηματικά μη διαθέσιμης σύνδεσης, όπου το ένα άτομο περιμένει τις στιγμές διαθεσιμότητας του άλλου. Οι περίοδοι απογοήτευσης είναι μεγαλύτερες από αυτές της χαράς, αλλά οι δεύτερες είναι περισσότερο ισχυρές.

Για να αναγνωρίσεις ότι βιώνεις μια κατάσταση που δε σου αξίζει θα πρέπει να θέσεις σταδιακά ξεκάθαρα όρια και κυρίως να εστιάσεις στις δικές σου ανάγκες. Να είσαι συνεπής με τα όρια αυτά ώστε να τα αναγνωρίσει και να τα αποδεχτεί και το περιβάλλον σου. Είναι δύσκολο να αφήνεις πίσω σου άτομα που ένιωσες τόσο πολλά γι’ αυτά, αλλά τελικά είναι πιο δύσκολο να βιώνεις τον ίδιο χωρισμό μέσα σε μια ημιτελή σχέση.

Όσο είσαι παρών σε ένα μόνιμο παρελθόν δε θα έρθει κανένα μέλλον.

Νάγια Γιαννοπούλου

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Related posts

Όταν, τελικά, οι γονείς χωρίζουν – Οι επιπτώσεις του διαζυγίου

Arcadia Spot NG

Ναρκισσιστική Κακοποίηση – Τα 3 συνήθη στάδια στη σχέση

Arcadia Spot NG

Τι είναι, τελικά, αυτό το κενό που νιώθεις μέσα σου

Arcadia Spot NG

Leave a Comment