Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο σε όλες τις μαμάδες – ΓΥΝΑΙΚΕΣ!
Στην μαμά την εργαζόμενη αλλά και στην μαμά που μένει σπίτι. Στην μαμά που μοιράζεται το “βάρος” με τον μπαμπά αλλά και στην μαμά που είναι η ίδια και μπαμπάς…
Το να είσαι μαμά είναι από μόνο του κάτι πολύ δύσκολο και απαιτητικό όσο όμορφο και αν είναι. Το μόνιμο άγχος για να είναι όλα καλά με το μικρό σου ανθρωπάκι (ή και περισσότερα) είναι κάτι που πολλές φορές μας φτάνει στα όρια της εξάντλησης.
Ο λόγος είναι απλός. Γιατί από την στιγμή που έγινες μητέρα, δεν είσαι πια η γυναίκα που ήσουν. Δεν υπάρχει ο χρόνος που υπήρχε πριν, ούτε για διασκέδαση αλλά ούτε και για να περιποιηθείς τον εαυτό σου εσωτερικά και εξωτερικά!
Άραγε αυτό είναι κάτι που ισχύει στην πραγματικότητα ή μήπως τελικά μας καταπνίγει το βάρος των ευθυνών και του μόνιμου τρεξίματος;
Γιατί η ζωή σου δεν σταμάτησε τη στιγμή της γέννας του πρώτου σου παιδιού -άλλαξε για πάντα, αλλά δεν σταμάτησε!
Βάλε τον εαυτό σου πρώτα!
Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα
Σου ακούγεται εγωιστικό; Στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου! Αφού αυτό που αντανακλούμε προς τα έξω είναι και αυτό που λαμβάνουν τα παιδιά μας. Μην ξεχνάτε πως τα παιδιά δεν μαθαίνουν από αυτά που τους λέμε αλλά από αυτά που βλέπουν όταν εμείς δεν κοιτάμε…
Τα παιδιά σου σε βλέπουν, σε παρακολουθούν και θέλουν να γίνουν σαν εσένα. Πώς θα ήθελες να γίνουν, λοιπόν;
Το πρώτο βήμα είναι να πάρουμε απόφαση πως πρέπει να αγαπήσουμε ξανά τον καινούργιο μας εαυτό. Να αποφασίσουμε πως από εδώ και πέρα θα αφιερώνουμε χρόνο και στον εαυτό μας να κάνουμε πράγματα που μας γεμίζουν και μας δίνουν χαρά.
Αν πάρουμε αυτή την απόφαση τότε έχουμε διανύσει ήδη την μισή διαδρομή!
Ξύπνα μισή ώρα νωρίτερα
Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα
Ναι, καλά διάβασες! Όσο κουρασμένη και αν είσαι προσπάθησε να σηκώνεσαι από το κρεβάτι τουλάχιστον μισή ώρα πριν ξυπνήσουν τα παιδιά. Αυτή την μισή αλλά πολλή σημαντική ώρα της ημέρας κάνε κάτι που σε ευχαριστεί για να ξεκινήσει ιδανικά η ημέρα σου. Απόλαυσε με ησυχία τον καφέ σου ή πάρε τον χρόνο σου να κάνεις το μπάνιο που δεν προλαβαίνεις ποτέ και το κάνεις του σκοτωμού. Ντύσου με την ησυχία σου και χτένισε τα μαλλιά σου. Που πάντα πιάνεις όπως όπως ίσα για να φύγεις από το σπίτι.
Έτσι, μόλις έρθει η ώρα να “μπεις δυναμικά στο παιχνίδι” θα μπεις με άλλη διάθεση!
Γράψου γυμναστήριο ή μία δραστηριότητα που σου αρέσει
Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα
Γιατί το να φροντίζεις τον εαυτό σου σημαίνει να φροντίζεις το σώμα σου και να φροντίζεις το σώμα σου σημαίνει να σ' αρέσει η εικόνα σου.
Ήσουν αθλητικός τύπος πριν γίνεις μαμά; Σούπερ γράψου ξανά στο γυμναστήριό σου ή ξεκίνα το άθλημα που έκανες και πριν. Δεν είσαι της γυμναστικής αλλά είχες ένα χόμπου και μία δραστηριότητα που σου άρεσε και ακολουθούσες; Μην το σκέφτεσαι επέστρεψε και μάλιστα όσο πιο γρήγορα μπορείς. Ίσως να μην μπορείς να το κάνεις στην συχνότητα και στην διάρκεια που το έκανες παλιά. Σημασία έχει να βρίσκεις έστω και λίγο χρόνο μέσα στην εβδομάδα για εσένα!
Θα αλλάξει τόσο πολύ η διάθεσή σου που η κούραση την καθημερινότητας σου θα αντιμετωπίζεται πιο εύκολα!
Βγες, βγες βγες!
Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα
Γιατί όλη σου η καθημερινότητα, κάθε σκέψη σου και κάθε απόφασή σου κινούνται γύρω απ' τα παιδιά και δικαιούσαι μια στο τόσο ένα διάλειμμα.
Κανόνισε να βγαίνετε με τον άντρα σου οι δυο σας τουλάχιστον δυο τρεις φορές μέσα στον μήνα. Ένας καφές, ένα φαγητό, ένα σινεμά ή μια βόλτα θα αλλάξει την διάθεση και των δύο. Θα γεμίσουν οι μπαταρίες σας! Φρόντισε να μην χάνεσαι και από τους φίλους σου, αντιθέτως να κανονίζεις να τους βλέπεις και να περνάς λίγο χρόνο μαζί τους.
Πίστεψε με, η καλή παρέα είναι φάρμακο για τα πάντα!
Περιποιημένη ακόμη και μέσα στο σπίτι!
Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα
Γιατί όλοι έχουμε ανάγκη από λίγη φροντίδα.
Πρώτα από όλα για σένα και μετά για όλους τους υπόλοιπους. Αν νιώθεις εσύ όμορφή τότε μόνο ομορφιά θα σκορπάς γύρω σου. Βγάλε τις πιτζάμες σου και φόρα κάτι χαλαρό μέσα στο σπίτι. Χτένισε τα μαλλιά σου και φρόντισε την επιδερμίδα σου. Αν έχεις εξωτερικές υποχρεώσεις ντύσου άνετα αλλά και ωραία. Με διαφορετική αυτοπεποίθηση περπατάμε όταν αυτό που φοράμε είναι όμορφο και εμείς περιποιημένες και προσεγμένες. Εκπέμπουμε αλλιώτικα!
Χαλάρωσε!
Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα!
Χαλάρωσε, ότι και να σημαίνει αυτό για την κάθε μία. Μπορείς να κλείσεις ένα χαλαρωτικό μασάζ, μόνη, με τον σύζυγο ή με την φίλη σου. Ένα σπα, ή μία κούρα ομορφιάς!
Γιατί σου αξίζει να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου.
Θα ανανεωθείς, θα νιώσεις σίγουρα πιο όμορφή και αυτομάτως θα είσαι πιο χαλαρή και ανεκτική στην καθημερινότητα σου! Όταν είμαστε και αισθανόμαστε όμορφες τότε για κάποιο λόγο έχουμε περισσότερη υπομονή και διάθεση να ανταπεξέλθουμε σε όλες τις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Μην βιαστείς να πέσεις στο κρεβάτι!
Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα!
Ναι, πριν έλεγα να σηκωθείς νωρίτερα και τώρα να μην τρέξεις να ξεκουραστείς, αφού επιτέλους κοιμήθηκαν τα παιδιά; ΝΑΙ!
Ενώ μπορεί το κρεβάτι σου να “σε φωνάζει” αμέσως μόλις κοιμηθούν τα μικρά σου εσύ προσπάθησε να περιμένεις λίγο ακόμα.
Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου και περιποιήσου τον. Αν σε χαλαρώνει ένα ντους κάντο.
Γιατί αυτά που μπορεί να θεωρείς «περιττές πολυτέλειες» μπορεί να σου χαρίσουν ένα χαμόγελο που θα διαρκέσει πολύ.
Διάβασε λίγο από το βιβλίο σου που όλο λες να ξεκινήσεις και όλο αναβάλεις. Σκέψου πως ήταν η μέρα σου, τι σου άρεσε και τι θα ήθελες να αλλάξεις αύριο. Μετά ξάπλωσε στο κρεβάτι σου ήρεμη και απαλλαγμένη από περιττό άγχος και σκέψεις και προσπάθησε να κοιμηθείς ήσυχα…μέχρι να σε ξυπνήσει κάποιο μικρό ανθρωπάκι!
Ενοχές
Το πιο σημαντικό από όλα είναι να απαλλαγείς από τις ενοχές που νιώθεις.
Δεν είμαι εγώ προτεραιότητα τώρα έχω παιδιά. Δεν προλαβαίνω να κάνω τίποτα για μένα. Πόσα να προλάβω σε 24 ώρες, παιδιά, σπίτι, σύζυγος, δουλειά.
Αυτό όμως είναι λάθος! Γιατί είσαι η κολώνα του σπιτιού. Και ενώ όλοι μπορεί να βασίζονται σε εσένα, ταυτόχρονα θέλουν να είσαι χαρούμενη και ευτυχισμένη.
Γιατί η ξεκούρασή σου μεταφράζεται σε υπομονή και η υπομονή είναι η μεγαλύτερη αρετή για μια μαμά.
Να βρίσκεις έστω και τον ελάχιστο χρόνο να κάνεις κάτι μόνο για σένα. Οι αλλαγές που θα δεις θα σε εκπλήξουν. Θα αντιμετωπίζεις την κάθε ημέρα με περισσότερη όρεξη και καλύτερη διάθεση. Τα νεύρα της κούρασης θα φύγουν και θα αντικατασταθούν από χαμόγελα και κυρίως υπομονή!
Μαμά ήρθε η ώρα να προσέξεις και εσένα!
