ΒΟΥΛΙΜΙΑ : Η μάχη του να τρως τα συναισθήματά σου
Από την Ψυχολόγο της ομάδας του ArcadiaSpot
Τελειώνεις μια κουραστική μέρα και γυρνάς σπίτι… Συνειδητοποιείς πως ζεις συνεχώς την ίδια μέρα… Ξυπνάς το πρωί, πας στη δουλειά και επιστρέφεις. Μπορεί στο ενδιάμεσο να βγεις με μερικούς φίλους αν δεν το αποφύγεις ξανά. Αναζητάς, λοιπόν, μια ανακούφιση. Ξαφνικά πονάς αφόρητα στο στομάχι και αρχίζεις να συνειδητοποιείς πως συνέβη ξανά το ίδιο: έχασες τον έλεγχο. Για ακόμα μια φορά κατανάλωσες μια ποσότητα φαγητού που δεν ήταν αυτή που ήθελες… Κατακλύζεσαι από ενοχές και ένα έντονο συναίσθημα ντροπής. Το επόμενο λεπτό έχεις ήδη αποφασίσει τον τρόπου που “ξεφορτωθείς” αυτόν τον πόνο από μέσα σου. Όταν γίνει κι αυτό καταλήγεις να μισείς ξανά τον εαυτό σου. Φαίνεται γνώριμη αυτή η περιγραφή;
Τι είναι όμως η Ψυχογενής Βουλιμία;
Η Βουλιμία χαρακτηρίζεται από έναν φαύλο κύκλο επεισοδίων υπερφαγίας, όπου το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, ακολουθούμενα από αντισταθμιστικές συμπεριφορές όπως εμετός, χρήση καθαρτικών ή υπερβολική άσκηση. Αυτές οι συμπεριφορές συχνά προκαλούνται από αισθήματα ανεξέλεγκτης όρεξης και συνοδεύονται από έντονη ενοχή και ντροπή. Μεταξύ των επεισοδίων, τα άτομα με βουλιμία συχνά ακολουθούν εξαιρετικά περιοριστικές δίαιτες, εντείνοντας έτσι τον κύκλο της διαταραχής. Άτομα που πάσχουν από βουλιμία βιώνουν έντονη ανησυχία για το σωματικό βάρος και την εικόνα του σώματος, συχνά συγκρίνοντας τον εαυτό τους αρνητικά με άλλους. Η υπερφαγία και οι καθαρτικές συμπεριφορές αποτελούν μηχανισμούς αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων, όπως το άγχος, η θλίψη ή η μοναξιά.
Στο μυαλό ενός ανθρώπου με Βουλιμία
Τα άτομα που υποφέρουν από Βουλιμία έχουν κυρίως την λανθασμένη πεποίθηση ότι η αξία τους ως άνθρωποι καθορίζεται από το πόσο ωραίο σώμα έχουν. Χάνοντας κιλά πιστεύουν ότι αυτόματα θα είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι.
Για να το επιτύχουν αυτό, συνήθως υποβάλλονται σε στερητικές δίαιτες, οι οποίες οδηγούν σε έντονη πείνα. Η έντονη πείνα έχει ως φυσικό επόμενο την μεγάλη πτώση της γλυκόζης στο αίμα εντείνοντας έτσι την ακόρεστη όρεξη που νιώθει το άτομο, καταλήγοντας σε υπερφαγικό επεισόδιο.
Στις περιπτώσεις Βουλιμίας ενδέχεται να συνυπάρχει κατάθλιψη ακόμα και αυτοκτονικές τάσεις ή χρήση ουσιών ως κατάλοιπο τόσο της υπερφαγίας όσο και των ενοχών και της ντροπής που βιώνουν.
Ενώ συνήθως είναι πολύ δυναμικά άτομα, δυσκολεύονται πάρα πολύ να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματά τους (θυμό, άγχος). Η έμμονη ενασχόληση με το φαγητό και τη δίαιτα, τους δίνει έναν ψευδή έλεγχο σε έναν κόσμο που νιώθουν πως δεν έχουν θέση.
Αντιμετώπιση της Βουλιμίας
Η αίσθηση απώλειας ελέγχου που βιώνεται κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου υπερφαγίας ακολουθείται από μια έντονη ανάγκη να αποκατασταθεί η αίσθηση της εξουσίας πάνω στο σώμα. Αυτή η ανάγκη εκφράζεται μέσω συμπεριφορών αυτοτιμωρίας, όπως ο εμετός, η χρήση καθαρτικών ή η εξαντλητική άσκηση.
Βήμα πρώτο
Το άτομο θα πρέπει να εκπαιδευτεί στη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και να σταματήσει οποιαδήποτε δίαιτα κάνει. Ο στόχος θα πρέπει να επαναπροσδιοριστεί και να αποκλειστεί οποιαδήποτε προσπάθεια απώλειας βάρους. ΝΕΥΡΟΓΕΝΗΣ ΒΟΥΛΙΜΙΑ : Η μάχη του να τρως τα συναισθήματά σου
Βήμα δεύτερο
Η διακοπή της καθαρτικής συμπεριφοράς, όπως ο εμετός ή η χρήση καθαρτικών, αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους στόχους στη θεραπεία της βουλιμίας. Αυτές οι συμπεριφορές, αν και προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, ενισχύουν τον φαύλο κύκλο της διαταραχής και προκαλούν σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις. ΝΕΥΡΟΓΕΝΗΣ ΒΟΥΛΙΜΙΑ : Οι κίνδυνοι του να τρως τα συναισθήματά σου
Η σταδιακή διακοπή συχνά προτείνεται για άτομα που έχουν αναπτύξει χρόνια εξάρτηση από την καθαρτική συμπεριφορά. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει μια πιο ομαλή μετάβαση και μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η διακοπή πρέπει να γίνει με την καθοδήγηση ενός ειδικού.
Η απότομη διακοπή μπορεί να εξεταστεί σε περιπτώσεις όπου η βουλιμία δεν έχει μακρά διάρκεια και η καθαρτική συμπεριφορά δεν είναι τόσο έντονη. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση απαιτεί εξαιρετική προσοχή και υποστήριξη, καθώς μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος και να αυξήσει τον κίνδυνο υποτροπής.
Θεραπεύεται ποτέ;
Όσο κι αν φαίνεται ως δύσβατο βουνό, η Νευρική Βουλιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί. Για να γίνει αυτό, το άτομο θα χρειαστεί έναν υποστηρικτικό κύκλο που θα περιλαμβάνει έναν ειδικό Ψυχολόγο σε θέματα Διατροφικών Διαταραχών, έναν ειδικό Διατροφολόγο και πολλή κατανόηση.
Τα άτομα με Βουλιμία ζουν σε ένα χαοτικό περιβάλλον όπου το φαγητό έχει τα ηνία. Είναι σαν μια φωνή μέσα στο κεφάλι τους να τούς αναγκάζει να τρώνε ανεξέλεγκτα και μετά να τους τιμωρεί που το έκαναν. Δε χρειάζονται κριτική αλλά υποστήριξη.
Και τώρα η πιο σημαντική ερώτηση : “Θα προτιμούσες να είσαι πιο παχύς/ια και υγιής ή αδύνατος/η με καθαρτική συμπεριφορά (εμετοί, καθαρτικά, διουρητικά);”
Αν το διαπραγματεύτηκες πριν απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου. Υπάρχει φως μέσα στο σκοτάδι που βιώνεις.
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές (ΚΕΑΔΔ)
694 719 3721
