Μόνος ή σε μια κακή σχέση;
Από την Ψυχολόγο της ομάδας του Arcadiaspot
Είναι από τα πιο συχνά διλήμματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι : “Μήπως είναι καλύτερα να μείνω, έστω και σε μια δύσκολη σχέση, από το να είμαι μόνος;” Η ερώτηση αυτή δεν είναι ποτέ απλή. Συχνά συνοδεύεται από φόβο, ενοχές, προσδοκίες και ανασφάλεια. Όμως αξίζει να την εξετάσουμε.
Τι σημαίνει “κακή σχέση” ;
Όταν λέμε κακή σχέση δεν αναφερόμαστε μόνο σε κακοποιητικές σχέσεις – αν και αυτές είναι περιπτώσεις που απαιτούν άμεση προστασία και απομάκρυνση. Μια κακή σχέση μπορεί να σημαίνει :
- Συναισθηματική απόσταση ή αδιαφορία
- Συνεχής κριτική ή υποτίμηση
- Τοξική δυναμική (χειριστικότητα, ζήλια, έλεγχος)
- Απουσία σύνδεσης, χαράς και κοινών αξιών
Σε μια τέτοια σχέση, το άτομο μπορεί να νιώθει μόνο του ακόμη και όταν δεν είναι, να υποτιμά τον εαυτό του και να παραμένει από φόβο ή συνήθεια.
Ο φόβος της μοναξιάς
Η μοναξιά είναι κάτι που ίσως όλοι να έχουν φοβηθεί έστω και στιγμιαία. Συχνά, η ιδέα του να είμαστε μόνοι φαίνεται πιο απειλητική από το να παραμένουμε σε μια σχέση που δε μας καλύπτει. Οι κοινωνικές πιέσεις, οι πεποιθήσεις που έχουμε μεγαλώσει (“πρέπει να έχεις κάποιον, να μη μείνεις μόνος”) και η χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά ενισχύουν αυτόν τον φόβο.
Όμως υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να είσαι και να νιώθεις μόνος. Πολλοί άνθρωποι σε σχέσεις που δε λειτουργούν βιώνουν βαθιά μοναξιά, ενώ άλλοι που επέλεξαν τη μοναχικότητα για ένα διάστημα, βρίσκουν σε αυτή χώρο για επανεκκίνηση, αυτογνωσία και θεραπεία.
Μπορεί η μοναξιά να είναι θεραπευτική;
Η απάντηση είναι : ναι! Το να μείνει κανείς μόνος του -μακριά από μια επιβαρυντική σχέση- μπορεί να είναι μια βαθύτερη θεραπευτική εμπειρία. Είναι μια ευκαιρία να επανασυνδεθεί με τον εαυτό του, να βρει ξανά τι του δίνει χαρά και νόημα, να θέσει υγιή όρια και να δουλέψει πάνω στην αυτοεκτίμησή του.
Η μοναχικότητα δεν είναι αποτυχία. Μπορεί να είναι η πιο θαρραλέα επιλογή που κάνει κάποιος για να προστατεύσει τον ψυχικό του κόσμο.
Τι αξίζει τελικά;
Μια σχέση δεν πρέπει να μας εξαντλεί, να μας μειώνει ή να μας κάνει να χάνουμε τον εαυτό μας. Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην αγάπη, την εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και τη συναισθηματική ασφάλεια.
Το να επιλέξει κάποιος να είναι μόνος του δεν είναι απόγνωση. Είναι αυτοσεβασμός. Και είναι συχνά το πρώτο βήμα για να δημιουργήσει στο μέλλον σχέσεις πιο υγιείς, πιο αυθεντικές και πιο συνειδητές.
